ในช่วงเวลาที่หลายคนเปลี่ยนวิธีการทำงานเป็นแบบ Work from Home หรือคนที่มีความจำเป็นต้องกักตัวเอง 14 วัน เชื่อว่าการอยู่บ้านโดยไม่ได้ออกไปไหนอาจทำให้หลายคนไม่ค่อยได้ขยับร่างกายและลุกเดินบ่อยๆ เสี่ยงต่อการที่น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว
ด้วยความห่วงใย เราจึงรวมวิธีออกกำลังกายในพื้นที่จำกัดมาฝาก หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกคนนะคะ :)
ที่มา : www.standard.co
Comments